Mengonsumsi makanan yang lezat pada umumnya memang bisa memberikan dampak positif untuk mood kita

Khasiat buah delima Menjadi orang yang produktif memang tidak mudah, apalagi bagi kita yang tidak terbiasa dengan mobilitas yang tinggi ketika bekerja serta beraktivitas.

Tapi jika kamu bertekad ingin menjadi pribadi yang lebih produktif, bisa dimulai dengan memperhatikan kualitas hidupmu sendiri apakah sudah baik atau belum.

Dikutip dari Everyday Health, berikut ini adalah 4 cara meningkatkan kualitas hidup agar bisa lebih produktif

Menurut Jeff Gardere, PhD, seorang psikolog di New York, Amerika Serikat, setiap orang pasti memiliki minimal 1 hobi. Bisa berkebun, mendengarkan musik atau bahkan mengoleksi barang antik. Dengan meluangkan waktu lebih untuk hobi yang kamu sukai bisa memberikan efek yang baik bagi kualitas hidup.

Mengonsumsi makanan yang lezat pada umumnya memang bisa memberikan dampak positif untuk mood kita menjalani aktivitas. Tapi siapa bilang mengonsumsi makanan yang sehat tidak bisa bahagia? Makan makanan yang sehat justru akan menjaga kualitas hidup dan tubuh kita menjadi lebih seimbang dibandingkan mengonsumsi alkohol yang hanya memiliki efek melepaskan stres sementara waktu.

"Orang yang memiliki tidur yang cukup akan bangun dengan energi yang lebih banyak dan cenderung lebih produktif," jelas Jeff Gardere. Paling tidak luangkan waktu sekitar 8 jam untuk tidur di malam hari untuk bisa meningkatkan kualitas hidup.

Yoga adalah salah satu aktivitas yang sangat efektif menghilangkan stres dalam tubuh kita. Selain menghilangkan stres Yoga juga mampu meregangkan otot-otot yang tegang selama beraktivitas. Bila kamu bingung harus mulai dari mana, bisa ikuti kelas Yoga dengan durasi paling tidak 30 menit 3 kali seminggu.

Ikan Lele Membesarkan Anak Muda mereka – di Mulut Mereka

Bolehkah penderita kista makan ikan lele Ikan Lele MUNGKIN menjadi orang tua terburuk yang pernah ada. Daripada membesarkan keturunan kanibal mereka sendiri, mereka memaksa spesies ikan lain untuk membesarkan mereka di mulut mereka sendiri.

Tetapi bagaimana mereka melakukannya? Penelitian baru menunjukkan ikan lebih cenderung menemukan tempat penitipan anak gratis di mulut ikan dengan mata yang buruk, temperamen pasif, atau yang umumnya naif terhadap taktik mereka, menurut sebuah penelitian yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Biologi Lingkungan Ikan.

Makalah ini, ditulis bersama oleh Anna Vinton, seorang mahasiswa PhD dalam ekologi dan biologi evolusioner di Universitas Yale, juga menunjukkan bahwa ikan yang paling sering menjadi mangsa tipuan mereka telah mengembangkan beberapa taktik untuk menggagalkan ikan lele. Tetapi beberapa skema itu bisa menjadi bumerang.

Perkawinan Proclivities

Ikan, yang mengambil nama mereka dari burung-burung yang menjatuhkan telur mereka di sarang spesies lain — cuckoos — berasal dari Danau Tanganyika di Afrika bagian timur tengah. Di perairan ini, ikan lele dan cichlid cichlids mengejar strategi perkawinan dan membesarkan anak yang bertolak belakang.

Tipuan cuckoo dimulai ketika cichlid betina siap bertelur dan menarik perhatian laki-laki. Dalam kondisi normal, perempuan horei cichlid (Ctenochromis horei) meletakkan telurnya satu atau dua sekaligus dan segera berputar kembali untuk mengambilnya di mulutnya.

Pada titik ini, cichlid laki-laki menariknya untuk mengejarnya, dengan melambaikan sirip dubur dengan bintik-bintik seperti telur sebagai umpan. Si betina mengikutinya sampai dia mendapatkan mulut penuh sperma, yang menyuburkan telur. Laki-laki dan perempuan akan mengulangi rutinitas perkelahian ini lagi selama berjam-jam sampai dia memiliki kopling antara 10 hingga 100 atau lebih telur yang dibuahi di mulutnya.

Cichlid sikut-sikut ini menarik pasangan-pasangan cuckoo yang kawin. Ketika cichlid meletakkan telur, lele betina menyapu untuk meletakkan kopling sendiri, kadang-kadang menelan telur cichlid pada saat yang bersamaan. Sementara itu, pria menyelam untuk menyuburkan telurnya. Semua ini terjadi dalam beberapa detik yang dibutuhkan antara cichlid meletakkan telurnya dan menggandakan kembali untuk memakannya.

Martin Reichard, yang ikut menulis penelitian serupa awal tahun ini tetapi tidak terlibat dalam penelitian Vinton, mengatakan kehadiran cuckoos kadang-kadang membuat ibu panik cichlid. Untuk mencegah agar ikan lele memakan telurnya, dia dengan cepat mengumpulkan semuanya — termasuk induk parasit.

"[Ikan lele] pada dasarnya menciptakan kekacauan, situasi yang sangat kacau," katanya.

Ujian Pemuda

Setelah telur cuckoo parasit dengan aman berlindung di mulut penuh kasih ibu angkat mereka, mereka memiliki tangan atas. Sedangkan telur cichlid biasanya menetas antara enam dan tujuh hari setelah pembuahan, telur lele akan menetas antara dua dan empat hari. Setelah muncul, para penyeberang langsung pergi untuk bekerja memberi makan telur cichlid yang tidak menetas.

Pemuda lele tumbuh jauh lebih besar daripada cichlid muda, kadang-kadang mendekati satu inci panjangnya. Itu besar, mengingat sang ibu hanya sekitar empat inci sendiri. Kadang-kadang, jika tidak ada cichlids yang tersisa, ikan patin berubah menjadi kanibalisme.

“Jika mereka tidak punya apa-apa lagi untuk dimakan maka itu benar-benar kelangsungan hidup individu yang paling menjijikkan,” kata Reichard.